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GUIA PRÁTICO E RÁPIDO

O Guia prático para você aprender em apenas 8 práticas a ter hábitos diários capazes de tirar você da tristeza paralisante e levá-la a ter 100% FOCO EM VOCÊ!

Você já sabe que precisa iniciar o dia com energia e vitalidade, pronta para enfrentar os desafios e buscar os seus objetivos. Mas alguém já te ensinou COMO fazer isso? Prepare-se para ter em suas mãos para conseguir criar uma rotina prazerosa e persistir em bons hábitos, realizando tudo que você ainda não conseguiu alcançar.

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CUIDADO

Se você AINDA NÃO TEM CORAGEM de conhecer a sua MELHOR VERSÃO, este guia não é para você. O passo-a-passo que desenvolvi nesse guia, me fez conseguir levantar da cama, terminar um relacionamento tóxico, abrir meu próprio negócio, fazer as pazes com o meu corpo e a me encontrar com a espiritualidade. Se você não está disposta a abrir mão de uma vida mediana, é melhor parar por aqui.

AÇÕES VALIDADAS

Você terá acesso a ações validadas, baseadas em psicologia, neurociência, espiritualidade e saúde.

COMO SAIR DA TRISTEZA?

VOCÊ SERÁ GUIADA A CRIAR UMA ROTINA MAIS SAUDÁVEL E PRAZEROSA

O que você realmente irá aprender com este Guia Prático

Um passo

Quando está difícil de fazer o básico

Como lidar com os sentimentos e partir para AÇÃO quando as atividades mais comuns se tornam desafiadoras. Daqui pra frente, você irá descobrir que tem habilidades que nunca imaginou ter e será tomada por uma onda de mudanças que transformarão a sua vida rapidamente.

Transforme sua rotina

Descubra como criar uma rotina mais gratificante e alinhada com seus objetivos pessoais.

As 8 práticas

Construindo a sua melhor versão

Uma rotina diária direcionada.

As 8 práticas estão planejadas para desencadear as ações que você precisa para arregaçar as mangas e tomar conta da sua vida

3 Pilares

Ação

O mais desafiador quando nos encontramos nesse estado de paralisia é a AÇÃO. Você vai ter uma estratégia para sair desse estado mental de incapacidade. Você vai se ver vencendo o desânimo diariamente e conquistando a autonomia que pensava não ser capaz de conquistar.

Cérebro

Você vai aprender a tornar seu cérebro em seu aliado. Você não consegue sair do lugar porque o seu cérebro está tentando proteger você. Ele não quer que você saia da zona de conforto, pois essa é uma zona conhecida e ele tem um histórico gravado de como "dar conta". Ainda que esse jeito seja: "Fique na cama, pois assim você não passa por nenhuma situação desafiadora." Você vai aprender a criar novos registros, um novo histórico para que ele entenda que é seguro você fazer outros movimentos. Rapidamente ele aprende e começa a jogar a seu favor e a acelerar muito o seu progresso.

Corpo

Pode parecer clichê, mas o seu corpo é o seu templo. Você precisa cuidar dele e, mais do que isso, você pode colocar todos os hormônios para jogarem no seu time. Você vai experimentar os benefícios que a sua própria biologia é capaz de causar no seu estado mental. E nesse pacote, você vai ganhar autoestima, não só pelos resultados físicos, mas pelos psicológicos, pois quando você executa algo a que se propôs, você cresce no seu autoconceito.

Espiritualidade

A espiritualidade não trata de religião, e sim, de um senso de propósito mais profundo e uma conexão com algo maior do que nós. Uma prática espiritual simples irá lhe trazer sentimentos de paz interior, gratidão e compaixão, que vão impulsionar a motivação e o engajamento com a vida de maneira mais significativa.

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